Mejorar nuestra dieta

En esta entrada hablaré sobre los hábitos saludables que debemos incluir en nuestra dieta y aquellos que son preferibles eliminar. 

Hace una semana recibimos unas charlas de nutrición en la que se nos explicaba cómo mejorar nuestra dieta, realizándola de una manera variada y equilibrada. Durante las charlas, nos han recalcado la influencia que tiene la publicidad sobre nuestra la alimentación, que casi siempre es engañosa. Un ejemplo de ello lo encontramos en el Actimel que siempre nos decían que ayudaban a las defensas de nuestro cuerpo y, hoy en día, se ha demostrado que no es cierto. 

Una buena alimentación debe estar formada por un menú en el que realicemos cinco comidas al día con todos los tipos de alimentos: proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. Debemos evitar la bollería, snacks, chucherías, embutidos grasos, bebidas azucaradas, zumos de brick entre otros.. debido a su gran contenido en azúcares que son muy perjudiciales para nuestra salud, y a la larga pueden dar muchos problemas como: diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc... Pero recordad que además, una buena alimentación debemos acompañarla de un poco de ejercicio físico diario, como ya he comentado entradas anteriores.

Al finalizar las charlas hicimos un Cuestionario de Salud en el que evaluamos, de forma individual, los aspectos positivos y negativos de nuestra dieta. En total he obtenido 14 puntos. El resultado corresponde a una saludable pero con algunos aspectos a mejorar. 

En cuanto a los aspectos negativos se que tengo que mejorar el no picar entra horas, dejar de fumar, no saltarme ninguna comida, consumir más pescado que carne a la semana y aumentar el consumo de verduras. 

Tras realizar el cuestionario, Marina nos propuso un "reto" para cumplir en este último mes que consiste en reforzar uno o varios aspectos positivos o negativos de nuestra dieta durante este tiempo. Mi meta para este mes va a ser dejar de fumar, no picar entre horas y no saltarme ninguna comida. He de reconocer que en cuanto a dejar de fumar he empezado a hacerlo, aunque nunca me he considerado una fumadora totalmente, me considero más una "fumadora social" ya que nunca llego a fumarme más de cinco cigarros al día, pero se que es perjudicial para mi salud y voy a intentar conseguirlo. 

El picar entre horas, en mi caso, creo que puede ser algo complicado porque siempre está ese dichoso paquete de patatas que te entra por los ojos y no puedes parar de comerlo. Pero intentaré que el picar, sea tomarme una pieza de fruta a media mañana y otra para merendar. 

Por último, para cumplir el no saltarme ninguna comida (en mi caso el desayuno) voy a intentar levantarme antes para poder hacer un desayuno en condiciones, ya que soy muy perezosa y siempre me levanto con el tiempo justo, no me da tiempo y voy corriendo siempre a todos los sitios. 

Ya os iré contando en las siguientes entradas cómo llevo el mes en estos aspectos a mejorar en mi salud. Os animo a todos a que hagáis el Cuestionario de Salud para que veáis aquellos aspectos a mejorar en vuestra dieta.

"Deje que los alimentos sean su medicina y que la medicina sea su alimento." Hipócrates

Un saludo a todos, espero que os haya gustado. ¡Hasta la próxima!

La unión hace la fuerza

¡Buenos días a todos! Hoy quería hablaros sobre el trabajo en equipo. 

En esta práctica seguimos una metodología de trabajo distinta, por primera vez realizamos un trabajo en grupo. Primero, nos dividimos en tres grupos y nos presentaron una tarea con un tiempo limitado para realizarla (30 minutos aproximadamente) y, a la vez, con una competencia entre los grupos. Consistía en relacionar una serie de datos sobre el lugar de trabajo y estudios de varios personajes en el menor tiempo posible. Decir que cada grupo tenía los datos de una forma diferente para analizarlos y ordenarlos, cosa que no sabíamos ninguno de los grupos, todos creíamos que teníamos la misma metodología hasta que, al finalizar la tarea, Marina nos lo dijo. 

Tras el análisis del texto que nos facilitó Marina en un grupo compuesto por seis integrantes se nos formularon una serie de preguntas para analizar nuestro trabajo en equipo. Se nos propuso este ejercicio para la resolución del problema que se nos ha ido planteado.

El tiempo que tardamos para la organización del equipo fue, aproximadamente, un minuto: el tiempo de ir a por un bolígrafo y un papel para empezar a organizar todas las ideas ilustradas en el texto. En ningún momento se acordó el orden y las normas de trabajo, ya que inmediatamente se empezó a leer el texto y realizamos una lluvia de ideas. María se autopropuso como moderadora del grupo, ya que cogió el papel y empezó a leer. Al mismo tiempo, Mª Ángeles, se dispuso a escribir las ideas en el papel sin previa elección de su función. 

Al final del análisis, se llegó a un punto muerto de la discusión, tuvimos que volver a analizarlo porque no nos cuadraban los datos.

Las técnicas que empleamos para facilitar el trabajo fueron: subrayar el texto, organizar ideas apuntándolas en un folio aparte y leer el texto varias veces. Algunas de las medidas que podían haber aumentado la eficacia deberían haber sido la limpieza y el orden de la información, seguir una metodología más estructurada e invertir más tiempo en su organización y que hubiésemos tenido un folio cada uno para escribir las ideas.

Todos hemos participado en equipo y nadie se ha inhibido aportando cada uno su punto de vista.

Ha habido momentos en los que hemos trabajado en equipo y otros en los que hemos sido más independientes por las distintas maneras de pensar de cada uno. Asumimos los errores que fuimos cometiendo cada uno de nosotros por lo que conseguimos ponernos de acuerdo para la resolución del problema final.

Por último, para mejorar sería conveniente disminuir la extensión y mejorar el clima de trabajo de aceptación respetar el turno de palabra y saber escuchar ya que es la base para cualquier trabajo en equipo.

Aquí os dejo los enlaces de mis compañeros del equipo para que podáis ver sus opiniones: Azahara, M. Ángeles, Fran, María y Bea. 

OPINIÓN PERSONAL

El trabajo en equipo resulta una tarea "difícil" en la sociedad de hoy en día. Sociedad en la que, en mi opinión, está muy desarrollada la competitividad, ya que desde muy jóvenes se nos inculca desarrollar trabajos individuales, nos premian por ello y nos hacen destacar frente a los demás. Por eso, nos resulta mucho más fácil y gratificante trabajar solos, y lo cierto es que solos se trabaja más pero no necesariamente mejor. Nos resulta complicado comprender, asimilar e integrar las ideas, los puntos de vista y las opiniones de los demás que son muy diferentes de las nuestras, no estamos acostumbrados a tenerlas en cuenta y es eso mismo lo que hace interesante el trabajo en equipo.

Las distintas opiniones, puntos de vista y formas de trabajar enriquecen el trabajo y lo hace mucho más productivo y beneficioso para todos. Tenemos que trabajar más la sociabilidad y ganar todos, tanto a nivel profesional como a nivel personal.

Para finalizar, decir que esta práctica me ha parecido una forma muy dinámica de fomentar el trabajo en equipo. Todos creíamos que sabíamos hacerlo y alguno, incluso, habrá pensado que esa tarea es mejor hacerla de forma individual, ya que no valoramos el trabajo en equipo. La mayoría de nosotros nos hemos dado cuenta de que no sabemos trabajar en equipo, no sabemos aceptar opiniones y puntos de vista de los demás y no sabemos escuchar; algo que me parece fundamental a la hora de trabajar en equipo. En nuestro grupo, ha habido momentos en los que estábamos hablando todos a la vez imponiendo nuestras ideas y, como es normal, de esa forma no conseguíamos ponernos de acuerdo. También me gustaría destacar la importancia de una buena metodología de trabajo, ya que en nuestro caso teníamos muchas ideas pero muy desorganizadas, quizás porque le prestamos poco tiempo a elegir el método de trabajo, por lo que nos llevó a desorganización y confusión. Si le hubiéramos dedicado algo más de tiempo nuestras ideas hubieran estado mejor estructuradas.

A continuación os dejo un enlace al blog de mi compañera Blanca donde ha puesto un vídeo que refleja muy bien el trabajo en equipo. Os animo que lo visitéis. 

Como siempre, me gusta acabar la entrada con una cita: 

"La fuerza reside en las diferencias, no en las similitudes."  Stephen Covey. 

Muchas gracias de nuevo, espero que os haya gustado. ¡Hasta la próxima!

La CIF

¡Hola, buenas tardes a todos!

Hoy conoceremos los elementos de la CIF (Clasificación Internacional del Funcionamiento). La CIF es el modelo por el cual recibimos información acerca de los diferentes niveles de funcionamiento, discapacidad y salud. Los objetivos de la CIF son los siguientes: 

- Establece un lenguaje común para la descripción de la salud.
- Proporciona un esquema de codificación sistematizado. 

- Provee una base científica para la compresión y el estudio de la salud. 

- Permite la comparación de datos. 

En esta práctica tenemos que realizar un esquema, donde desarrollemos un caso clínico, con los siguientes aspectos: 

                                    

• Condición de Salud: es un término genérico que incluye enfermedad (agua o crónica), trastorno, traumatismo y lesión. Se codifican utilizando la CIE-10. 

• Funciones y Estructuras: son las funciones fisiológicas de los sistemas corporales, incluyendo las psicológicas. Con "cuerpo", nos referimos al organismo humano como un todo, y por tanto se incluye la mente en la definición. El estándar empleado para valorar estas funciones es lo que consideramos la norma estadística para los seres humanos. Además cuando hablamos de estructuras, son las partes anatómicas del cuerpo, como órganos o miembros y sus componentes clasificados en relación con los sistemas corporales.  

• Actividad: es la realización de una tarea o acción por una persona. Representa la perspectiva del individuo respecto al funcionamiento. 

• Participación: es la implicación de la persona en una situación vital. Representa la perspectiva de la sociedad respecto al funcionamiento. 

• Factores ambientales: constituyen un componente de la CIF y se refieren a todos los aspectos del mundo extrínsecos o externos que forma el contexto de la vida de un individuo y como tal afecta el funcionamiento de la persona. Los factores ambientales incluyen al mundo físico natural con todas sus características, el mundo físico creado por el hombre, las demás personas con las que se establecen o asumen diferentes relaciones o papeles, las actitudes y valores, los servicios y sistemas sociales y políticos, y las reglas y leyes. 

• Factores Personales: incluye las características de la persona y los estilos de vida. 

Aquí os dejo un enlace en el que explico el caso de Almudena, una joven de 22 años, que tras una caída jugando al baloncesto, sufre una fractura de L3.

                                                          

Os invito a que lo leáis y lo conozcáis. 

informe Bernat Soria

El informe de Bernat Soria está estructurado en cinco partes: carta de Bernat Soria, objetivo y método de trabajo, Sistema Nacional de Salud (SNS), Industria Farmacéutica en el SNS y conclusiones del informe.

Para acceder al texto completo pinche aquí: Informe Bernat Soria

Este informe fue promovido por Abbot, y tenía como objetivo establecer recomendaciones que debería jugar la Industria Farmacéutica en los próximos años para garantizar la calidad del sistema sanitario español y contribuir a su sostenibilidad. Bernat Soria fue ministro de Sanidad y Consumo del Gobierno de España entre 2007-2009, y Abbot decidió contar con él para que liderara el proyecto. 

En la carta, Bernat Soria, nos habla de lo que debería tener un informe de estas características: participación de todos los agentes de salud, especialmente los pacientes; independencia, en cuanto a libertad y autonomía para expresar cualquier opinión; y difusión, ya que no es el primer informe que se realiza sobre el SNS o sobre la Industria Farmacéutica. El método de trabajo consistió en realizar una serie de reuniones con 35 representantes de los distintos agentes del SNS (enfermeros, médicos, farmacéuticos y distribuidores, gestores...) con finalidad de alcanzar los objetivos del informe.

SISTEMA NACIONAL DE SALUD

Todos los datos, en comparación con otros sistemas, son beneficiosos ya que nuestro SNS se sitúa entre los siete sistemas más eficientes de los países más desarrollados y el gasto público en Salud se encuentra por debajo de la media europea (notablemente inferior a países como Francia, Alemania o Austria). Nuestro sistema de salud es muy importante desde el punto de vista económico del Estado ya que genera empleo de alta calidad, permite a los ciudadanos comprarse una vivienda (al contar con cobertura sanitaria pública)...

Pero no todos los datos son buenos ya que, España, es el penúltimo país en inversión en prevención sanitaria (1,4%), por lo que la prevención es un tema pendiente a revisión en la política sanitaria española. Habría que concienciar a la población y desarrollar programas de educación para la Salud (prevención y promoción).

El desconocimiento de la población debido a la falta de educación sanitaria y concienciación del verdadero coste de la sanidad, nos lleva a un uso indiscriminado y abusivo de los recursos sanitarios por parte de los pacientes, por lo que el paciente, como dice el texo, debe ser "el centro del SNS". Como he dicho anteriormente, pienso que, invirtiendo más en prevención y promoción para la Salud se reduciría en grandes cantidades el uso inadecuado de los recursos sanitarios, como es el caso de urgencias, y aumentaría la adherencia al tratamiento por parte de todos los pacientes. Esta adherencia al tratamiento no es más que el paciente sea responsable de su Salud y que se implique en tratamiento.

Por último en cuanto al apartado del SNS, el informe dice que es necesaria la "despolitización de la sanidad española" ya que hay 17 sistemas de salud diferentes debido a las 17 comunidades autónomas con las que cuenta España. Por lo que hay que disminuir las diferencias en la práctica clínica entre las comunidades y hay que "conseguir la equidad en todo el territorio nacional en el tema de salud", para disminuir estas desigualdades generadas dentro del sistema de salud.

LA INDUSTRIA FARMACÉUTICA EN EL SNS

Durante este informe, se habla del gran desconocimiento de la Industria Farmacéutica por parte de los agentes sanitarios. Se trata de un sector con mala imagen en todo el mundo, a pesar de los importantes beneficios para la sociedad en nuestro país y la economía. Pero entonces, ¿a qué se debe esto?: en gran parte. es debido a la falta de transparencia que proyecta, se percibe como un sector más cerca del marketing y la filosofía de mercado que del mundo de la salud. Por eso, es necesario la modificación del modelo de relación entre la Industria Farmacéutica y el SNS, aunque se valoran aspectos positivos de esta relación en cuanto a la aportación de la investigación y formación de profesionales sanitarios y pacientes.

Los pacientes piden a las farmacéuticas más información, sobre patologías o medicamentos, y más campañas para la importancia de la adherencia al tratamiento. Destacar la importancia de la alianza entre en el SNS y la Industria Farmacéutica, ya que gracias a ella se favorece la calidad y sostenibilidad del sistema.

Un dato sorprendente es que nuestro país es uno de los que aportan el medicamento con una cuota más baja en relación con la Unión Europea. Puede parecer sorprendente porque las medidas de control de gasto sanitario deben ir enfocadas hacia un uso racional de los medicamentos y no hacia un recorte de los precios de los mismos.

Como conclusión del informe, se destaca que la Industria Farmacéutica debe trabajar de forma conjunta con el Gobierno, los profesionales sanitarios y el resto de agentes de salud. Es decir, que necesita el compromiso de todos sus miembros.

CONCLUSIÓN

Como conclusión de esta práctica he de decir que me ha parecido muy interesante y útil, ya que cada vez vamos adquieriendo mayores conocimientos acerca del SNS. También recalco la importancia de las campañas de prevención y promoción de la Salud para que la población sea consciente

las bebidas azucaradas

¡Hola a todos de nuevo! Hoy quiero compartir con vosotros una noticia que está muy a la orden del día, la cual nos habla del abuso de las bebidas azucaradas y su repercusión en nuestra salud. Para leerla solo hay que pinchar en el siguiente enlace: el lado oscuro del abuso de las bebidas azucaradas. Además, esta noticia trae un gráfico muy interesante sobre las distintas bebidas azucaradas y sus cantidades de azúcar. 

Como resumen, esta noticia nos cuenta que, según un estudio realizado, al año se producen más de 180.000 muertes en el mundo vinculadas con la ingesta de refrescos y zumos azucarados, la mayoría de ellas debidas, principalmente a la diabetes seguidas de enfermedades cardiovasculares y cáncer (todas son enfermedades crónicas). Pero estas muertes, como todos podremos pensar, no se producen la mayoría solo en países ricos, sino en zonas de desarrollo como Latinoamérica y el Caribe. 

Como solución, proponen que se debe informar al consumidor sobre las cantidades energéticas que posee su producto. Si sabemos esto, además de las cantidades diarias de nutrientes que necesitamos, podremos elaborar una dieta equilibrada en la que podamos añadir, si queremos, alguna bebida azucarada teniendo en cuenta el resto de alimentos que forman parte de ella. Finalmente cuenta que este estudio solo muestra la relación existente entre las enfermedades crónicas y el consumo de bebidas azucaradas. 

Una cosa muy importante que cuenta el artículo es sobre la obesidad infantil y su relación con el consumo de estos producto. Es un problema actual y futuro en todo el mundo, incluyendo a España, ya que presenta una de las mayores tasas de obesidad infantil. 

Sin duda alguna, el tratamiento ideal o forma de prevención para estas patologías, es un poco de ejercicio físico acompañado de una dieta equilibrada y, evitando los excesos, podremos disminuir el riesgo de muchos problemas y patologías que caracterizan las sociedades actuales. 

Pero este ejercicio físico no consiste en "matarse" dos días a la semana intentando conseguir todo aquello que no hemos hecho en meses. Consiste en buscar una actividad física que te guste, ya que te aportará muchos beneficios; no solo a nivel físico, sino también a nivel psicológico y emocional, porque la práctica de ejercicio físico libera endorfinas: te dedicas a ti mismo, te sientes libre, cansas al cuerpo y a la mente (por lo que duermes mejor) y también compartes tiempo con otras personas que están realizando la actividad. 

¿No veis que todo son ventajas? Así que, como recomendación, si queremos mejorar nuestra calidad de vida y estar sanos: DIETA EQUILIBRADA + EJERCICIO FÍSICO. ¡A trabajar!

"La salud no lo es todo pero sin ella, todo lo demás es nada." Schopenhauer.

Espero que os haya gustado. 

seis sombreros para pensar

En la tercera práctica de la asignatura realizamos una crítica al Sistema Nacional de Salud (SNS), mediante una técnica didáctica llamada "seis sombreros para pensar" propuesta por Edward de Bono.

Esta técnica consistía en colocarnos un sombrero en la cabeza de diferentes colores: blanco, verde, amarillo, rojo, negro y azul. Cada uno de lo sombreros propone una forma de pensar, diferente, en una dirección. Cada uno de los colores determina el proceso de pensamiento o visión del problema. Con esto, nuestra profesora Marina, nos quería hacer ver los distintos tipos pensamientos que podíamos tener todos los compañeros acerca de un problema (en este caso el SNS), para así poder aceptar todas las opiniones y no centrarnos en nuestra opinión sin tener en cuenta las demás (cosa que todos solemos hacer en cualquier caso). 

Cada uno de los sombreros propone una forma de pensar: 

- Sombrero Blanco: "información pura", sin prejuicios, sin sentimientos, sin emociones, basada en lecturas, documentos, fuentes lo más aséptica posibles, cifras. Datos objetivos, resultados... acerca del SNS. 

- Sombrero Verde: creatividad ("pensamiento creativo"), "lluvia de ideas", exclusivos, imaginativos, incluso utópicos. Qué propuesta tengo para mejorar el SNS, cosas que cambiar, alternativas...

- Sombrero Amarillo: aspectos que "iluminan" el análisis, "pesamiento optimista", lo positivo. Aspectos positivos y bondadosos del SNS. 

- Sombrero Rojo: opiniones con sentimientos, corazón, fuego, visceralidad. Aspectos positivos o negativos, cosas que me gusten o que no, que deseo o que me gustaría que pasaran o que existieran. Opiniones sin evidencia, sin juicio, "juicios de valor". En definitiva, lo que "nos pida el cuerpo". 

- Sombrero Negro: "juicio crítico negativo" el análisis, pensamiento negativo. "El abogado del diablo", "el juez cauteloso". Por qué no funciona el SNS, por qué falla, qué riesgos tiene. 

- Sombrero Azul: sería como el "líder opinático". Identificar aspectos por los que se justifique el análisis que estamos haciendo así como los aspectos que pueden influir de forma positiva o negativamente en dicho análisis. Analista omnisciente, ve la realidad desde fuera. Ponernos en el papel de nuestra profesora Marina. 

Mi opinión acerca del SNS según los diferentes sombreros lo podéis ver en el siguiente enlace: 

Seis Sombreros

Reflexión

¿Qué conclusiones obtengo al finalizar la práctica? La verdad que esta práctica me ha parecido una práctica muy interesante y muy dinámica. Al principio me parecía que iba a ser una práctica aburrida y una pérdida de tiempo por aquello de tener que comprar las cartulinas y realizar nuestros propios sombreros. Pero, una vez más, me he dado cuenta que no podemos juzgar antes de tiempo.

Esta práctica me ha hecho reflexionar sobre el Sistema Nacional de Salud, pero con la didáctica de los sombreros, me ha parecido una forma de darnos cuenta de como, muchas veces durante el día, no queremos "escuchar" a los demás y siempre tendemos a cerrarnos en nuestra opinión, sin pensar que la otra persona esté viendo ese problema desde otro punto de vista. 

Para finalizar, decir que nos dimos cuenta durante la práctica, que no teníamos conocimiento sobre el Sistema Nacional de Salud, ya que la mayoría de nosotros no nos leímos el artículo relacionado con esta práctica, por lo que muchos tuvimos cierta dificultad al poner nuestra opinión en el sombrero blanco. Pero Marina consiguió extraernos, poco a poco, todos nuestros conocimientos y pensamientos haciendo la práctica muy llevadera. A diferencia en el sombrero rojo, el cual fue muy sencillo colocar cinco aspectos sobre el SNS.

"Nada es verdad ni es mentira, todo depende del cristal con el que se mira." William Shakespeare. 

algo más que fisioterapia

¿Para qué servimos los Fisioterapeutas? 

Como comentaba en mis entradas anteriores sobre el desconocimiento de la población acerca de en qué consiste la Fisioterapia y cómo pueden intervenir los Fisioterapeutas mejorando la calidad de vida de las personas, quería compartir dos vídeos dónde se explica muy bien todo esto:

Con esto, quiero reflejar la importancia de la Fisioterapia en todos los niveles de Salud, en cualquier patología o, simplemente, como forma de PREVENCIÓN. 

"Si la Medicina es la ciencia que da años a la vida, la Fisioterapia es el ARTE y la CIENCIA que da vida a los años."

el caso de Federica

Con la segunda entrada al blog, quiero contaros el caso de Federica. Se trata de un caso que ocurre con mucha frecuencia en nuestro sistema sanitario.

El caso se muestra en el siguiente encale:

Caso de Federica

Durante la práctica tuvimos que leer el caso de Federica y sacar, desde nuestro punto de vista, los aspectos que nos parecían positivos, negativos e interesantes; para posteriormente, ponerlo en común con todo el grupo. 

Los aspectos positivos, negativos e interesantes se encuentran en la siguiente imagen:

NOTA: Los apartados que aparecen en negrita y en negro, son modificaciones que añadí durante la práctica al poner todos en común nuestra opinión.

¿Cómo solucionar el problema de Federica?

En primer lugar, Federica debería haber acudido a su médico de cabecera (atención primaria). Éste debe informarle de la secuencia que debe seguir, en caso de que empeore su patología, y derivarla al Fisioterapeuta.

Una vez en Fisioterapia, la prevención y la promoción de la Salud deben trabajarse desde el primer momento que acuda al centro, y el fisioterapeuta debe realizar un programa de ejercicios individualizado y adaptando los ejercicios del paciente según sus posibilidades durante todas las sesiones de tratamiento. Durante las sesiones, debe asegurarse de que Federica esté educada, correctamente, sobre cómo debe actuar, que la responsable de su enfermedad es ella y que debe cumplir las prescripciones; y que en caso de una recaída o nueva patología, sepa cuál es el recorrido que debe seguir:

         URGENCIAS
              |
AP: Traumatólogo - Médico Rehabilitador - Fisioterapeuta (Atención Especializada).

AP: Médico de Atención Primaria - Fisioterapeuta.

Reflexión 

¿Por qué surge este problema tan frecuente hoy en día? La principal causa de este problema es la falta de conocimiento de la sociedad actual sobre cómo funciona el sistema nacional de salud (me incluyo en ella, porque hasta esta práctica no conocía nada acerca del sistema sanitario), ya que la educación para la Salud por parte de los sanitarios no es suficiente.

Por otro lado, los profesionales cada vez se implican menos con los pacientes: ya sea por falta de tiempo (los médicos de atención primaria solo disponen de 6 minutos para valorar y diagnosticar a sus pacientes), para evitar responsabilidades, por falta de conocimientos, por falta de medios para realizar pruebas diagnósticas, por saturación de los centros sanitarios (haciendo que el proceso tenga que agilizarse)...

Pocas personas que no hayan tenido que acudir a un servicio de Fisioterapia conocen realmente en  qué consiste y cómo puede ayudar a mejorar su calidad de vida. Una buena solución, sería fomentar la fisioterapia desde planes de prevención realizando programas de salud en centro de mayores, en escuelas... y así darle una mayor importancia, a nivel asistencial, dentro de los tratamientos posibles frente a numerosas enfermedades.

Por último, con la realización de esta práctica, he de decir que, estoy cumpliendo uno de mis objetivos propuestos para esta asignatura: conocer acerca del sistema nacional de salud. Por eso, he visto esta práctica muy útil e interesante ya que es algo fundamental que debo saber, como futura sanitaria, cuando esté adentrada en el mundo laboral.

Para finalizar esta entrada, me gustaría compartir con todos tres vídeos (documental de Atención Primaria) que reflejan el tiempo que tiene un médico de familia para atender, escuchar, aconsejar, pensar, curar, cuidar, acompañar a su paciente... 6 MINUTOS. SI, SOLO 6 MINUTOS. Y, quizás, sea el médico más importante y el que menos valorado está en estos momentos. Sin duda, merece la pena verlos:

Muchas gracias a todos, y espero que os haya gustado.